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1、看舌头 下图的三个舌头表现，是脾虚 ，湿气重，不爱喝水，按摩中脘穴，万能的养胃穴，中脘穴在肚其眼住上四寸，也就是自己双个三指的距离，按压一下看看有什么反映，看看有什么疼痛感，有痛感，说明有结结，就是不通了，就要用我们的手掌贴着肉去顺时针按摩中脘穴。按三到五分钟就可以了。问题进一步恶化，舌头就有裂纹了有纹有是气虚了


2、气虚--脾胃虚弱，热盛伤津、精血亏虚
气虚肯定肾虚，肾为先之本 ，脾为后天之本。舌头有裂纹，肾不好，是湿热体质，湿热体质是很危险的，全病的起源


肾虚就要补肾，用过那些养生的方法 总之一句话就是吃，道医不是说吃的，道医是靠功法去养生----握固--补气固精 滋阴降火  畅通气血 ，大拇指按住
无名指的底部，再抓住拳头这就是握固。握固的时候要憋气，用点力，停流几秒钟，手放开时就呼吸，要做9次。